Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 150,33g | Hh: 259,62g.
Aamiainen: Rainbow Mustikat (Pakaste), Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Valio Rasvaton Maito, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Amica Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Rainbow Mustikat (Pakaste), Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Fitness Murot, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Omenat, Luumut. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|