Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 107,64g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Singkong Goreng, Tempe Mendoan, Lawson Tahu Isi Goreng. Lounas: Caffino Dark Cappucino, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Silver Queen Chunky Bar Cashew, Tempe Mendoan. Päivällinen: Telur Dadar, VECTORLABS Master Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|