Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 76,39g | Hh: 354,54g.
Aamiainen: Liga Margarine 20%, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Instantina Erdbeermarmelade mit Sweetiva Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Ölz Traditions Stollen, Manner Schnitten Vollkorn, Nutella Nutella, Casali Schokobanane, SPAR Premium Filzmooser Kletzenbrot, Felix Hot Ketchup ohne Zuckerzusatz, Berger Backofen Schinken, Berger Wellness Schinken, Berger Putenfarmerschinken, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Birnen, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|