|
Every cloud has a silver lining since my week of horrible migraines and muscle soreness means I have finally reached my weight goals.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 43,37g | Hh: 202,68g.
Aamiainen: So Good Unsweetened Almond Milk, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats , Sunbeam Currants (Dried). Lounas: Blueberries , Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Päivällinen: Woolworths Select Mini Iced Cupcakes, Stir Fried Noodles with Vegetables, Coles Vegetable Gyoza , Broccoli Raab (Cooked) . Välipalat/Muut: Cordial or Liqueur, Champagne, Chamomile Tea, So Good Unsweetened Almond Milk, Blueberries , Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Body Balance - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|