Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 109,45g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Магнолия Запеканка Творожная с Брусникой . Lounas: Магнолия Феттучини с Мясом Цыплёнка под Сливочным Соусом. Päivällinen: ВкусВилл Сэндвич-Ролл «Фалафель» с Хумусом и Овощами, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками , ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Яйцо, Огурец. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, ВкусВилл Творог «Клубника», Nescafe Gold Crema. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shadow2131
|