Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 45,76g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: Äpfel, Pflaumen, Kiwi, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Hühnerbrühe, Sylter Salatdressing, Möhren, Eisbergsalat. Päivällinen: Chillisauce, Tomatenmark, Penny Markt Fenchelknolle, Zucchini, Lidl Gehackte Tomaten, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|