|
19.1
24.0
31.80
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 74,08g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ココナッツ, チーズナン. Lounas: セブンイレブン 北海道産昆布, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Päivällinen: セブンイレブン 五目野菜炒めセット, リケン うま塩ドレッシング, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: ショートケーキ. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|