Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 93,70g | Hh: 230,62g.
Aamiainen: Äpfel, Kiwi, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Rinderhackfleisch, Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Rucola , Tomaten, Maredo Zwiebeln, REWE Tomaten Paprika, REWE Bio Räucher Tofu, Champignons Frisch, Lidl Gehackte Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , REWE Blattspinat, Ananas, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Katjes Katjes-Kinder, REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Tee, Coca-Cola Vanilla Zero Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|