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tira lic nca prêmio para tentar terminar o TCC. mas o tempo livre em casa parece pior a situação. não dá mais vontade de pedalar 20km por dia. todo momento da vontade de levantar e comer alguma coisa. percebo que a ansiedade acaba dominando
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117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1593 kcal
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Rasva: 51,72g | Prot: 107,09g | Hh: 172,81g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Seven Boys Pão de Forma (50g), Salada de Folhas. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Välipalat/Muut: Jandira Castanha do Pará, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Integral, Diletto Ovomaltine, Toddy Toddy. lisää...
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Painonpudotus 3,0 kg viikossa
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