Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 65,31g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Буханка Пирожное Лавандовое. Lounas: Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Сельдь Матиас, Апельсин, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|