Päiväkirja - Alex Ezov, 18 joulu 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022

94 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 joulukuuta 2022:

72 kcal

Rasva: 0,23g | Prot: 0,36g | Hh: 19,06g. Aamiainen: Яблоко. Välipalat/Muut: Пищевая Сода, Кипяток. lisää...

3277 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia. lisää...

vakaa paino


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Alex Ezov