Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
655 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 60,35g | Hh: 20,72g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Scala Mussarela. Lounas: Pernil Assado, Alface. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|