Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 122,04g | Prot: 143,89g | Hh: 205,93g.
Aamiainen: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Ovo Mexido, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Lounas: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Queijo Coalho, Goma de Tapioca, Legumes Grelhados, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Ovo, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Päivällinen: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Ameixas, Bolo de Banana Low Carb. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|