Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 107,05g | Prot: 126,33g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Тортьяна Шарлотка с Вишней , У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат с айсбергом, картофелем, яйцом и моцареллой, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Вологодское Яйцо. Lounas: Campina Сливки Порционные, O'Zera Батончик Крем-Фундук , Цезарь Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|