Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 86,12g | Hh: 230,44g.
Aamiainen: Кофе, Пышка Каша Дружба , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Летний. Lounas: Protein Rex Lamington, Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Славянка Степ, Шампанское. Välipalat/Muut: Дарница Баба Ромовая с Изюмом и Темной Глазурью. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|