Päiväkirja - Alex Ezov, 20 joulu 22

Profiili - Alex Ezov | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022

94 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 joulukuuta 2022:

287 kcal

Rasva: 13,23g | Prot: 17,55g | Hh: 26,57g. Lounas: Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Пищевая Сода, Кипяток. lisää...

3573 kcal

Harjoitus: Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Alex Ezov

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Alex Ezov, 20 joulu 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - Alex Ezov