Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 55,82g | Hh: 190,64g.
Aamiainen: Kiwi, Banana, Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Pureza Harina Integral Leudante, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. Lounas: Yogur Natural, Georgalos Nucrem, Granola, Naranjas. Päivällinen: Taeq Levadura Nutricional, Hummus de Porotos Negros, Aceitunas Verdes, Mantequilla de Maní, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Brócoli, Nueces, Quinoa (Cocida), Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia. Välipalat/Muut: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|