Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2761 kcal
|
Rasva: 114,86g | Prot: 82,80g | Hh: 346,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bio Zitronensaft, Honigmelonen. Päivällinen: Feinkost Dittmann Datteln im Speckmantel , REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Rindersteak , Kirschtomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Aldi Tomaten Fein Gehackt, REWE Blattspinat. Välipalat/Muut: Trader Joe's Schokolierte Früchte, Schokoladenpudding (Fettfrei), Baklava, Lebkuchen, Lemar Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|