Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 110,96g | Prot: 151,76g | Hh: 237,38g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ruslab Soy Isolate Шоколад, Вареники с Клубникой. Lounas: Ашан Сухари из Хлеба, ВкусВилл Суп Гороховый, Блинберри Блин с Капустой, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Starbucks Сэндвич с Курицей. Päivällinen: Карась Жареный, Астория Соус Релиш, Умалат Сыр Сулугуни, Лента Вода со Вкусом Лесных Ягод , Простоквашино Сливки 10%, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Салат Крабовый, Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский, Красная Икра Красная Икра, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле из Свежайших Сливок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|