Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3221 kcal
|
Rasva: 153,91g | Prot: 171,94g | Hh: 289,04g.
Aamiainen: Клементины, Viola Сыр Сливочный Плавленный , Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. Lounas: Слобода Майонез Провансаль 67%, Сушеный Инжир, Укроп, Окей Томаты Розовые , Огурец (без Кожуры), Viola Сыр Сливочный Плавленный , Сыр Тильзитер, Курица Вареная, Увелка Гречка . Päivällinen: Viola Сыр Сливочный Плавленный , Лента Форель Морская , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сушеный Инжир, Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Любятово Крекер Янтарный с Солью , Батон, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Сыр Тильзитер. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|