Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
1875 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 106,74g | Hh: 220,60g.
Aamiainen: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Dole Bananas, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Päivällinen: Zaxby's Garden Blue Zalad with Blackened Fillet, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Great Value Whole Natural Almonds, Honey Bunches of Oats Honey Roasted Granola, Dole Bananas. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|