Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 56,31g | Hh: 138,67g.
Aamiainen: Pisang, Milo Milo Activ-Go 3In1 (Malaysia), Quaker Instant Oatmeal Bungkus Merah . Lounas: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Sambal Uleg Kemiri, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur, Wortel, Daun Bawang. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Muffin Coklat Banana Oat By Nakhla. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rlasktpan
|