Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 113,64g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Siomay, Tahu Bakso, Pisang Kepok Rebus, Pangsit Goreng. Lounas: Siomay, Empal Gentong, Sosis Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Lontong, Sate Ayam. Päivällinen: Asahi Sarden, Silver Queen Almond Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|