Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 117,78g | Hh: 203,17g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Сулугуни, Виктория Буженина Деликатесная Фуршет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, НЕВА Зефир Ванильный. Lounas: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, НЕВА Зефир Ванильный, Щедрые Хлебец Ржаной, Умалат Сыр Сулугуни, Иней Буженина Праздничная. Päivällinen: Любимые Традиции Вафли Классические, Oreo Мороженое Ведерко, Белый Город Молоко 2,5%, Очаково Fancy, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Пампушки с Чесноком , Красная Фасоль (Консервированная), Борщ с Говядиной, Полет Пряники Имбирные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
31 joulu 22 jäseneltä: Анчоус12
|
Блин 100 лет туда не заходила. Спасибо!
31 joulu 22 jäseneltä: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|