Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3392 kcal
|
Rasva: 196,87g | Prot: 137,55g | Hh: 270,79g.
Aamiainen: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Пампушки с Чесноком , Красная Фасоль (Консервированная), Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Кампана, Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Борщ с Говядиной. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами, Банан, Николаенков Торт Сказка , Бутерброд со Шпротами, Кофемания Бутерброд с Красной Икрой, Золотой Ключик Салат Мужской, Салат Крабовый, Перекресток Мясо по-Французски, Селедка под Шубой. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|