|
Im Büro gibt es auch lauter leckere Sachen!
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
3110 kcal
|
Rasva: 116,27g | Prot: 80,01g | Hh: 391,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Vollkornbrot (42g), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Alnatura Zwiebel-Schmalz, Senf, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Kartoffelchips, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Aldi Choco Peanuts, Reichsgraf Stollenkonfekt, Streuselkuchen. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 55 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
@einfach weg gucken, carbonracer .... ich weiß, bei Lebkuchen ist das schwer, weil ich liebe sie auch . Besonders in der vorweihnachtlicher Zeit . Ich habe vor paar Tagen 9 Stück Herzen, Sterne & Brezeln von Aldi gefuttert .... über 900 Kilokalorien in einer Nacht :D:D:D
26 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|