|
19.4
27..2
30.90
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 81,60g | Hh: 96,64g.
Aamiainen: セブンイレブン 皮むきりんご, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lounas: バターライス, タンドリーチキン, チーズナン, 無印良品 バターチキンカレー, シディーク サグパニールカレー. Päivällinen: かどや すりごま 白, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, 大根, ライフ 糸こんにゃく, ファミリーマート 千切りキャベツ, 人参, 焼き豆腐, 豚白モツ. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|