Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 113,74g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Milka Wholenut Caramel, НЕВА Зефир Ванильный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Банан, Горчица, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сыр Сулугуни, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Кампана, Валеолог Торт Капучино, Уже Готово Шаурма с Курицей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Триада-Покторг Котлеты Рыбные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|