Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 92,56g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Индилайт Кампана, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино Торт Ягоды Лета. Lounas: Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Campina Сливки Порционные, Санта Бремор Мидии с Базиликом в Чесночном Соусе, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Индилайт Кампана. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Торт Наполеон, Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Drive Cafe Шоколад Молочный, Конти Пирожное Бисквитное , Grow Food Курица в Сырном Соусе с Овощами по-Мексикански (240г). lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|