Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
142,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 75,99g | Hh: 21,30g.
Aamiainen: Suco de Limão, Café. Lounas: Vitafor Ômegafor Plus, Alho Cozido, Pimentão Amarelo, Sadia Copa Lombo, Tomates, Ovo Cozido, Couve Refogada, Taioba. lisää...
|
|
4665 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|