Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 118,89g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: Ener Bio Weizenkleie, Birnen, Kiwi, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (8g), Gut & Günstig Weißkrautsalat, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatensaft, Blumenkohl, Brokkoli. Päivällinen: Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Cocktailtomaten, Iglo Blatt-Spinat. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE High Protein Eis Cookies & Cream , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|