Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
645 kcal
|
Rasva: 19,56g | Prot: 45,99g | Hh: 66,09g.
Aamiainen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Frischkäse, Viva Vital Vollkornbrot. Lounas: Asia Green Garden Sushi Box Shokuji. Päivällinen: Dreistern Ragout Fin, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|