Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 96,90g | Prot: 103,70g | Hh: 286,02g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Vehnäleipä, Pakkasmarja Vadelmat, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lounas: UniCafe Tofu-Pähkinäkastike, Kokkikartano Lasagne Bolognese . Päivällinen: Rainbow Korvapuusti, Fazer Amica Bolognesekastike, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Vehnäleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|