Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 72,52g | Hh: 197,02g.
Aamiainen: Walnuts, Coffee, Silk Almond Yogurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. Lounas: Sargento Gouda Cheese, Walnuts, Radish, Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils, Broccoli , Carrots, Green Peppers , Fennel Bulb, Organic Girl Baby Arugula, Weis Collard Greens, Whole grain oat/wheat bread. Päivällinen: Broccoli , Harvestland Sliced Turkey Breast, Schmidt 647 Hot Dog Rolls. Välipalat/Muut: Sunkist Navel Orange, Frieda's Cara Cara Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations on your weight drop
06 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|