Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 157,45g | Hh: 124,07g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Martabak Telur, BXN Xtreme Premium Whey, Sate Ayam. Lounas: Tahu Goreng, Fiesta Fried Chicken, Tahu Bakso. Päivällinen: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fiesta Fried Chicken. Välipalat/Muut: Gula Pasir. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|