Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1305 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 36,30g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, in house/tea large coffee/tea. Lounas: in house/tea large coffee/tea. Päivällinen: McDonald's Big Mac, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: President's Choice Sweet & Salty Kettle Corn. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|