Päiväkirja - Tomahei, 29 marras 14

Hallo Tomahei, darf ich mal fragen, was Du mit " Entlastungstag " meinst ? Ist das eine spezielle Ernährungsform ? LG 

Ja , das kann man so sagen. Schau mal bei Google nach : 10 in 2 - lustvoll leben ! Da findest du das System , dass mir das Leben gerettet hat. Jetzt mache ich , nach 40 kg weniger in 6 Monaten nur noch vor dem WE ( also Donnerstag's ) und nach dem WE ( am Montag ) je einen " 0 - Tag . Oder den Entlastungstag , weil ich da ja nicht NIX esse , sonder nur nix Festes - wie du in meinem Ern.kaleder sehen kannst. So halte ich meine 85 kg schon seit Juli ( kannst du auf meiner Seite auch sehen - denn ist trage alles , immer ein ) 😇 !! Die haben auch einen tollen Internetauftritt - kostet nichts , spart Geld und Zeit - was will man ( Frau ) mehr. In der Startphase habe ich eisern am Mo. ; Mi. und Fr. gefastet. Am WE dann ganz normal gegessen - aber fast automatisch nicht mehr als 1500 bis max. 2000 kcal . Das ist super durchzuhalten und bringt richtig Punkte. Wenn jeder wüßte , wei einfach das ist , würde es keine Übergewichtigen mehr geben. Die Kombination beider Systeme ist der Schlüssel zum Erfolg - jedenfalls bei mir. Einfach ' mal ausprobieren !! Viel Erfolg und melde dich mal , wie es so läuft. 😉