Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 61,63g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Kiwi, Birnen, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Früchtetee, Avocado, Maiswaffeln. Päivällinen: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Lauch, REWE Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln . Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Double Chocolate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|