Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
597 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 51,12g | Hh: 33,21g.
Aamiainen: Rührei (Ganz, Gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter, Glutano Weißbrot. Lounas: Omelett oder Rührei, Rama Halbfett, Vollkornbrot. Päivällinen: Edeka Käse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel. lisää...
|
|
4736 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|