Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 20,13g | Prot: 54,23g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Birnen, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Möhren, Latte Macchiato, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Knusperone Dünne Reiswaffeln. Päivällinen: Kajnok Konjak Nudeln , Lemar Tomaten Mozzarella Suppe. Välipalat/Muut: Freeway Cola Zero, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|