Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 66,56g | Hh: 157,96g.
Aamiainen: Walnuts, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Frieda's Cara Cara Oranges, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Sargento Muenster Cheese, Trader Joe's Beef Jerky. Päivällinen: Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Victoria Marinara Sauce, Barilla Red Lentil Rotini, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|