Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 64,58g | Hh: 78,29g.
Aamiainen: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Aurora Linguiça Fininha, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Välipalat/Muut: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lapiointi - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|