Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 86,68g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: Жаркое из Свинины (Постное), Чечевица Вареная, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Fit Feel Семена Черного Кунжута, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Яблочное Пюре Несладкое, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lounas: Апельсин, Жаркое из Свинины (Постное), Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Красное Яблоко, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|