Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 76,09g | Hh: 26,48g.
Aamiainen: Seara Mortadela de Frango Light, Queijo Branco, Café, Ovo Mexido. Lounas: Omelete, Almeirão. Päivällinen: Seletti Molho Vinagrete, Tomates, Alface Americana, Pif Paf Espetinho de Frango. Välipalat/Muut: Goji Berry, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, batendo papo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|