Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 190,07g | Hh: 221,82g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Ёбатон Протеин, Изюм, Яйцо, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Lounas: Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Popitas Сладкий Попкорн, Куриное Филе на Гриле, Pretto Рикотта 25%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Popitas Сладкий Попкорн, Пастилушка Пастила без Сахара , Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Филе на Гриле, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|