Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 58,33g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Walnuts. Lounas: Organic Girl Baby Arugula, Weis Collard Greens, Barilla Red Lentil Rotini, Victoria Marinara Sauce. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Barilla Red Lentil Rotini, Victoria Marinara Sauce. Välipalat/Muut: Schmidt 647 Sandwich Roll, Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|