Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 88,30g | Hh: 204,24g.
Aamiainen: Vitatech Proteina de Arveja, Pampa Vida Leche de Almendras sin Azúcar , Frutillas, Azúcar, Banana, Un Rincon Vegano Alfajor Sabor Chocolate. Lounas: Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Aceite de Oliva, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Sytari Pasta de Sesamo Tahini, Palta, Espinacas, Hummus de Porotos Negros, Cebolla Morada. Päivällinen: Superbe Medallón de Salmón Rebozado, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Sueño Verde Pesto, Tomates Cherry, Wakas Pasta de Legumbres Poroto y Chia, Aceite de Oliva, Espinacas, Knorr Quick Vegetales. Välipalat/Muut: Azúcar, Nestlé Chocolate con Leche, Gentech Iron Bar, Arándanos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|