Päiväkirja - martyshov83, 11 tammi 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023

107 kg Tähän mennessä pudotettu: 15 kg. Vielä jäljellä: 15 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2023:

624 kcal

Rasva: 24,40g | Prot: 40,13g | Hh: 58,62g. Aamiainen: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Котлета Куриная. lisää...

3056 kcal

Harjoitus: Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,2 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - martyshov83