|
Abends
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 46,66g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Tomaten, Cheddar-Käse, Marmeladen und Eingemachtes, Kiri Kiri mit Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Baguette. Lounas: Trauben, Quarkspeise. Päivällinen: Ratatouille, Zucchini, Asia Spezialitäten Wok-Sauce Süß-Sauer, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Stollenkonfekt. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|