Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 89,07g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Апельсин, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо, Лаваш Армянский. Päivällinen: Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Глобус Медальоны Тунец. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|